情色男女：女性自慰是获得高潮的最佳方式？
我们的调查表明，95%的女性自慰。海蒂报告认为，对于女性来说，自慰是获得高潮的最佳方式，在85%的情况下都能达到高潮;而与男性性交，3次中有那么1次。85%与33%，这个对比足以让我们建议那些缺少性高潮的女性，不妨采取自慰的方式满足自己。
然而，大多数女性却认为自慰是羞耻的。有些女人直接否认：“我用不着那样，我家里又不是没有男人!”有些人的抗拒更激烈：“不如你让我说如何做爱吧，这也比让我告诉你如何自慰容易多了。”
我们在网站所做的调查，有30万网民参加，其中20多万是女人，仅有12个女人来信表示愿意分享她们的自慰感受，以及她们是怎么看待自己的。在这个时代，人们对手淫的接纳度要大得多了，但大多数女人的沉默，意味着对于手淫的禁忌仍然存在。
“一个人的性”，带给女人一种复杂的情绪。41岁的May承认，自己在8岁时就发现了自慰的秘密。“我一不听话，我爸就把我关在柜子里。我一个人蹲在黑暗里，恐惧地夹紧身体，不断地调整姿势。在这样的过程中，夹紧两腿的摩擦，让我感觉特别舒服。关在柜子里的惩罚反而变成了一种难以言喻的享受，我既兴奋又害怕。”
此后，只要时机适合，May就会尝试那种从身体深处喷发出来的快乐。但May说：“每次自慰后，我几乎不敢面对自己，我竟然是这样一个人。我特别想知道，是不是只有极少数的女人像我这样?”
Laura结婚5年，却从没有得到传说中欲仙欲死的高潮，她怀疑自己性冷淡。有一天淋浴，莲蓬头的刺激让她突然颤栗不已，电光石火的快感在一瞬间将她击中。她当时就哭了。后来，在淋浴的时候用莲蓬头满足自己，就成了她和身体间的秘密。
每次都有高潮。但强烈的快感中，却伴随着巨大的寂寞和羞辱。她嫌恶自己寻欢作乐的身体，不断通过淋浴想把自己洗干净，却又不断地用水和莲蓬头让自己得到更强烈的刺激。她说：“我不敢面对丈夫。我糟糕透了。”
雪儿·海蒂(Shere Hite)的性学报告显示，多数女人喜欢自慰带来的生理快感，却在心理上不能接纳。她们用这样的字眼形容自慰的感觉：孤单、寂寞、没人疼、不安、愚蠢、不舒服、没有归属感、病态、羞耻、空虚、卑贱、肮脏、自我中心、恶心等等。有些女人因过度羞耻感导致连生理上的快乐也无法享受。Nancy刘说：“我觉得我一个人做爱是个错误，和男人做爱才是应该的、正当的，即使得不到高潮。”
性感女郎
为什么“一个人的性”成了禁忌?
为什么女人更愿意接受两个人的性，而对一个人的性感到羞耻?从本质上来说，女性自慰的高潮是阴蒂高潮而不是阴道高潮。在男人看来，这无疑损害了他们那阴茎插入的高贵的象征。
无论东方还是西方，都在宣扬一种观点：单独的阴蒂高潮是不成熟的高潮，它应该作为插入的前奏。很多女性对此深信不疑，她们的问题是：“大夫，我只能通过阴蒂得到高潮，这是不是不正常?”
90%的振荡器都是巨大的仿真阴茎，似乎高潮一定要与男性性器官结合在一起。人们认为，也许自慰确实正常而且无害，但它带来的是孤独而自恋的愉悦，无法替代一段真诚相爱的关系。
我们对男性网民的调查显示，如果伴侣自慰，男人表示支持的，在63166票中高达68.58%的比例。一位心理学家表示，这个数据显得太乐观了。他认为，男人也许只是观念上可以接受女人自慰，具体到自己的伴侣，可能就会不同。
正如一个银行高级经理告诉我们的：“我不反对女人自慰，但如果撞见女友自慰，礼貌上我可能不会惊动她，但会很不舒服，你一个人就能玩好，还要我干什么呢?”
对自己的性高潮负责
对自己的性高潮负责
为自慰而感到惭愧，在海蒂博士看来，是不必要的。女人应该抛开这种妨碍，也不用管男人怎么想，大声说出自己的体会：“让这些经年潜藏的秘密得见天日，获得世人的肯定，而这正是我们即将迈出的第一步——女人重新定义自己的性爱、自己与他人的肉体关系。”
另一位性学博士，《自慰》(Sex for One)的作者贝蒂·道森(Betty Donson)强调，自慰是“对自己的性高潮负责，是个人独立性和相互平等的基本表达方式。”她在美国成立了自慰工作坊，教授自慰方法，包括使用振荡器、人造阴茎、润滑剂等等用品，许多女人正是在她的工作坊里才体验到自己的高潮。
自慰的高潮是什么样的?33岁的Lily来信分享了她的体验：“两分钟不到，我就能达到高潮。有时候我在入睡前就会来一次，然后睡一个无比舒服的觉。”
“有时候，我也会像约会一样创造氛围：把电话转成答录模式，听低沉性感的JAZZ音乐，或者来一部情色影碟……我不急不慌，任由快感由远到近，由近到远，就像一层层温柔而火热的波浪，直到爆发的一刻，我抽搐着，浑身颤抖。
当我恢复意识之后，我感觉到一个全新的放松的自己……这和男人做爱完全不同，自慰不急不缓，不轻不重，刚刚好。另外，我觉得可以，或者说应该，自慰应与做爱共存，它会焕发无尽快感。”
“手淫和道德无关，而是对自己身体负责的表现。”一位调查者告诉我们，自慰是她探索自己身体、宠爱自己的一种方式。Nina已经做了母亲，仍喜欢这样自娱自乐：“它是最原始、最纯粹的快乐。”正是这样。
自慰是女人认识自己身体的重要一步，它使身体真正成为女人自己的。经过自慰开发的女人，将拥有一种性的智慧，完全有资格做男人的性爱导师，引发两个人之间像海啸般震撼强烈的性爱。所以，男人何必紧张呢?
女人自慰情趣用具
假的男人“那话儿”是女性自慰的主要用具。现在，成人用品商店里有越来越多的女性情趣用品，设计很新颖，还有科技含量。比较新潮的是以下4款——
女性手机自慰器：可以连接手机，把手机调到震动状态，就是一个移动的自慰器了。
连在iPod上的按摩棒：它可以随着音乐的节奏而产生震动，还可以选择音乐的类型。
野外自行车：它的座位上设计了一个假阳具，在骑自行车的时候它可以上下震动。
女用充气娃娃：真人大小的仿真猛男，模特是美国当红明星。据说，充气后高1.78米呢。
《海蒂性学报告·女人篇》
自慰，是这本书最重要的主题之一。海蒂博士访问了很多女性，你在她的这本厚厚的但却十分生动好读的书里，能够分享到很多女性坦率而真实的声音。你关于性欲本身的很多困惑，也许能够在这里迎刃而解。
女人参与的女人自慰调查
1.您自慰的频率?(68399票)
- 经常42.75% 偶尔52.28% 从不4.97%
2.您在自慰中，是否可以获得性高潮?(110757票)
- 每次28.19% 经常23.71% 很少42.78% 从没有2.38% 说不清楚2.94%
3.自慰后，您有羞耻感吗?(67832票)
- 每次有4.19% 经常有9.21% 偶尔有39.14% 从没有36.70% 说不清楚10.76%。
4.与你和伴侣的性爱相比，自慰高潮的感觉(67024票)
- 更好33.47% 更经常23.10% 更孤单22.30% 更羞耻2.88% 其他18.24%
5.您会告诉您的伴侣，您自慰并得到快乐吗?(66787票)
- 会15.95% 偶尔会16.23% 不会63.97% 说不清楚3.85%
6.如果您没有自慰经历，您如何看待女人自慰?(194277票)
- 能够得到快乐，不管有无伴侣，都不羞耻 31.78%
- 要是没有伴侣的话，又有需要，这么解决可以理解 15.85%
- 爱自慰就自慰，谁也管不着吧，只要人家快乐 23.28%
- 不管怎么说都是有些羞耻的事情吧 2.47%
- 她应该克制住自己的欲望，更多投入工作和生活 4.06%
- 赶紧找个男朋友吧 6.35%
- 想想都觉得不好意思，女人自己跟自己做爱 2.62%
- 认识自己身体的好方法 8.27%
- 赶紧改掉这个毛病吧 4.18% 其他 1.13%
男人参与的女人自慰调查
1.如果您的伴侣自慰，您的态度是(63166票)
- 支持：她能快乐就好!68.58%
- 愤怒：难道我不能满足她并让她快乐?5.21%
- 羞耻：太不要脸了，竟然一个人玩!0.95%
- 不理解：她干嘛这么做?4.69%
- 说不清楚：我们之间发生了什么?3.45%
- 自强：重振雄风，坚决杜绝这一行为!5.58%
- 攻击：哼，最好不要让我知道她这么干!1.02%
- 教育：告诉她手淫有害健康!7.07%
- 其他：3.44%
2.只要方法得当，女性都能通过自慰获得性高潮。而男性插入的方式，3次中可能只有一次获得性高潮。对这一说法，您认为(60207票)：
- 哦，太震惊了!不知道说什么好!21.46%
- 这哪里来的数据?不可能是这样!25.79%
- 真悲哀，没有我们她们也能爽!18.78%
- 女权主义者对男人性能力的恶毒攻击!5.55%
- 其他 28.43%